坐围和臀围有什么区别，你适合穿什么样的内搭？根据你的"身形"来选择，时尚多姿还优雅

"人人道，柳腰身。昨日乱山昏，来时衣上云。"自古以来对女子的描写，可从容貌，身形，仪态等方面，正如这诗词描述，"柳腰身"便是对其身形的描写。无论是环肥燕瘦还是绰约多姿，总有风韵内存，令众人为之倾倒......

所谓身形便是我们的形体体态，一般情况下在买衣服时发现"卖家秀"与"买家秀"的区别，有可能也是因为身形的不同所造成的，这种情况下也要注意，要善于掩饰，将自己的身形优势进行突出。那么应该如何根据身形搭配内搭呢？让我们来一起看一下本期干货吧！

一、梨形身材、正三角形身材

• 1、梨形身材介绍：

梨形身材又称为"A字形"身材，上窄下宽的特点，这类身材的人主要表现为肩部比较窄，腰部较细，但再往下，其臀部相对较宽，因此视觉上呈现出一个"正三角"的效果。如果不清楚自己是否属于梨形身材，可以参考公式：肩围小于臀围5cm以上。

• 2、推荐内搭：宽松长款毛衣、长款衬衫

这类身形上半身的纤细是比较加分的，会给人一种协调的美感，因此要突出这个优势可以选择一些宽松的上衣，下半身的宽大，要进行部分的遮盖，可以打造上繁下简的穿搭。

梨形身材的内搭可以选择一些长款的毛衣，这样可以将胯部进行一定的遮盖 ，或者选择一些长款的衬衫，外部搭配毛衣，叠穿既时尚又防寒，还可以将身形进行修饰。长款的外套，风衣或者羽绒服的搭配也是不错的选择。

上身还可以选择比较紧身的衣服，如果紧身上衣相对比较长，也可以选择扎在下装里，更加突出整体协调性。但如果选择比较宽松的毛衣或者打底衫，可以尽量选择下摆能够盖过臀部的，这样也会遮盖住下身的一些不足。这样下装搭配一些紧身的款式也不会显得不协调。

二、 草莓形身材、倒三角形身材

• 1、草莓形身材介绍：

草莓形顾名思义，整体的特点像草莓一样，上宽下窄。这类身材又称为"Y"形身材。这类身材一般会呈现出肩宽，但臀部和腿部相对较瘦，与梨形身材正好相反，在穿搭时同样与梨形身材进行反向穿搭，能够将身形进行美化。这类身材的公式是肩围大于臀围大约5cm以上。

• 2、推荐穿搭：深色打底衫

草莓形身材的上身相对比较宽，因此在进行穿搭时可以将上身进行一定的弱化，这样在整体的视觉展示上就能保证一定的协调性，如果上身衣服过于宽松，可以选择加一条腰带，这样来将宽度缩小。

此外，在选择内搭时尽量避免较宽的或者圆形的领子，可以选择一些"V"领的打底衫，这样就能将上身的视觉效果进行一定的拉伸。

所以草莓型身材在选择内搭时也与梨形身材相反，草莓形身材不适合比较短款的上衣，这样会因为上身较宽将上衣撑开，从而会导致搭配的效果不尽人意。

在色彩的搭配上，可以采用上深下浅的配色，深色的打底衫或者毛衣会在视觉上展现出比较瘦的效果，能够达到收缩上身的目的。浅色的下装也能对上身进行一定的中和，比如一些阔腿裤等，从而在视觉上让整体的效果比较美观。

三、直筒形身材、H形身材

• 1、直筒形身材介绍：

直筒形身材又称为"H"形身材，这类身材的整体肩部和臀部相对比较等宽，因此在视觉上属于曲线比较弱的身形，其腰身相对也不很纤细，没有明显的曲线效果。

直筒形唯一的不足就是整体的效果比较扁平化，"S"线条会比较弱，因此在穿搭时要通过衣物将腰线的位置突出出来，打造出"S"形。这类身形的公式是肩围几乎等于臀围。

• 2、推荐穿搭：长款卫衣、休闲外套、一字肩毛衣

直筒形身材在穿搭时可以把握住"内长外短"的原则，选择一款比较长的宽松内搭，长卫衣也是比较加分的内搭，搭配比较短的外套，就能将腰部进行一定的衬托，这种方法主要就是通过搭配将腰线的位置进行一定的突出。

上身也可以选择一些自带膨胀感的休闲外套，这样会让上身的视觉效果比较宽，从而将整体的H形显得更加有立体感，也会展现出比较干练的效果。

这类身材在选择搭配时要将突出气质放在首位，搭配好了，其高级感会比较强。因此一字肩的毛衣也是直筒形身材可以选择的一大利器。

在穿搭时，一字肩可以将上身的宽度进行增加，从而可以将腰部在视觉上进行收缩，从而形成肩部较宽但腰部较瘦的效果。在选择下装时也可以选择高腰的款式，这样就能将腰部的比例将身高更加提升，会将身材进行良好的修饰。

四、 苹果形身材、O形身材

• 1、苹果形身材介绍：

苹果形身材又称为"O"形身材，其胸部腰部相对比较丰满，肩部和臀部的宽度也较大，但其腿部相对较为纤细，身体中间位置比较圆润，整体的苹果形态比较突出。

这类身形一般比较常见，在穿搭时就要将腰腹部进行一定的遮盖，也可以选择腰带进行搭配，但需要注意的是在选择腰带时需要选择比较细的腰带，这样就能让腰带替代高腰线。O型身材的公式是肩围等于臀围，但胸围和腰围的比例比肩围和臀围大20cm以上。

• 2、推荐内搭：宽松卫衣

在穿搭时要尽量避免比较长的上衣，如果上衣较长，可以选择将其扎入下装中，这样就不会让上衣的下摆将腰线下拉，从而呈现出比较高挑的效果。

上衣的款式也需要选择一些比较宽松的版型，这样在穿搭时就能将肩部的宽度进行弱化。"V"领的衣服也可以延伸上半身的视觉效果，从而可以达到较好的修饰作用。

一些能够起到修饰提高腰线的衣服也可以进行选择，比如一些连衣裙、高腰裤等，这样在搭配上衣时，选择比较宽松的上衣，可以采用半塞上衣的方式，将腰线突出出来，但也没有完全将腰部展示出来，从而达到半遮半现的效果。这样也能对整体起到良好的突出腰线的作用。

五、沙漏形身材、X形身材

• 1、沙漏形身材介绍：

沙漏形身材也比较形象化，其整体属于上宽下宽但中间窄的视觉效果，胯部与肩部基本等宽，在视觉上其腰部会比较细，从而呈现出"S"形的曲线效果。

此外沙漏形身材也被称为是性感的代表。但需要注意的是这类身材的上下宽度相对也比较宽，因此在进行穿搭时要注意不能将腰线弱化过多，这样在整体上就会造成比较臃肿的效果，从而影响到曲线的突出。这类身形的公式是肩围等于臀围，且腰围比肩围和臀围小差不多20cm。

• 2、推荐内搭：修身打底衫

需要格外注意的是腰部是沙漏形身材所需要重点突出的部位，因此在穿搭时可以选择腰带或者其他的束腰款式设计，比如选择一些衬衫或者一些 这样就能突出曲线。

此外因为其肩部较宽，因此不适合穿搭一些比较膨胀的衣服，这样就容易产生比较厚重的感觉。上身还可以选择比较紧身的打底或者毛衣，搭配类似紧身牛仔的下装，就能将自己的身材优势突出出来。

以上就是今天根据身形的不同所进行的穿搭技巧的分享啦！身材不是我们可以进行选择的，但我们可以选择穿搭，经过今天的穿搭技巧的讲解，你对自己的身形有了解了吗？学习穿搭并不难，确定好身形，在穿搭时就可以"扬长避短"。要知道没有搭配不好的身形，只有不会进行搭配的人。无论什么身形，搭配完美，你就是最靓的！