果昔,果昔的家常做法 -

果昔

by 小七飞飞 · 4 收藏 · 557 浏览 工艺 其它工艺 口味 酸甜味 时间 5分钟 难度 未知 主料 main 苹果1个 酸奶适量 3人份 辅料 others 糖适量

扫描二维码 用手机查看这篇菜谱 收藏 ( 4 ) 创建时间：2019-05-06果昔的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。 小七飞飞 1330菜谱　153粉丝

苹果做的苹果奶昔

果昔的做法

步骤 step

1

苹果

步骤 step

2

自制酸奶

步骤 step

3

苹果切块

步骤 step

4

加入糖，酸奶用料理机榨就可以了

步骤 step

5

做好了

果昔的成品图

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算） 糖 热量 脂肪 7.14克 少吃糖尿病人群 43.9大卡 多吃减肥人群 0.4克 多吃高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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