有氧和无氧的区别_

有氧和无氧通常是指有氧运动和无氧运动，有氧运动和无氧运动的区别主要为两者运动的耗氧量不同。

有氧运动是一种耐力类型的运动，可以增加心率和呼吸频率，为身体肌肉提供更多的氧气。

无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼，不涉及氧气吸收和运输，在无氧运动中，身体会在没有氧气参与的情况下分解葡萄糖，导致肌肉中乳酸的积累。

有氧运动往往是有节奏、温和的且持续时间较长，无氧运动往往包含短时间的高强度运动；有氧运动有助于增加耐力，而无氧运动有助于增加肌肉质量和力量。

有氧运动和无氧运动都有益于心血管系统，这两种类型的运动都对身体健康有益。

有氧运动和无氧运动后都可能会导致身体乳酸堆积，产生疼痛感，可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。