香芋粉怎么做奶茶_

现在我们在大街上可以看见几乎人人手上都是会拿着一杯奶茶了，奶茶的种类是有很多的，而且口味众多，也是成为很多人的饮品选择，但是我们在外面喝，很多人都是不放心，其实奶茶的做法是比较的简单的，在家里面自己就可以做出非常美味可口的奶茶的。跟着苹果绿养生网来看看。

香芋粉怎么做奶茶

材料：果糖2勺、奶精3勺、香芋粉2平少、红茶200cc、冰块雪克杯8分满

做法

1、首先就准备1个雪克杯子。

2、准备好雪克杯，香芋粉2平勺，加糖2勺，加奶精3勺。

3、然后就是将材料放入之后，再准备一些热开水，搅拌均匀之后，就是将奶精和香芋粉放入。

4、然后就是准备好200cc的红茶，倒入到雪克杯中，然后就是搅拌均匀了。

5、然后就是准备8分满的冰块，然后就是将雪克杯盖上，摇几下就可以了。

香芋粉怎么做的

香芋粉就是在会在香芋里面提取的有效营养成分，能够很好的保留香芋的营养价值，因为将多余的水分脱去了，这样就是会更加的容易保存，而且浓度就是会更高的。

奶茶的做法

用料：红茶叶5g;牛奶200ml;水200ml;蜂蜜5g。

做饭如下：

1、我们在小锅里面倒入适量的清水。

2、加热之后， 煮沸腾了，然后就是红茶倒入。

3、等到煮出茶色之后，出来茶香了，就再煮1分钟左右。

4、然后就是将牛奶倒入到锅里面，调成小火。

5、然后就是用小火加热到牛奶的边缘冒出小泡，就可以关火了。

6、然后就是在一边凉一会，然后就是将茶叶滤出来。

7、大家在喝的时候就是可以将蜂蜜调入了。

小贴士：

1、我们要将牛牛热和清水的比例按照1：1的来，我们在里面加入一些清水是可以让我们更好的感受到茶叶的香。

2、我们在选择红茶的时候，选择口感醇厚的就可以了，或者是选择铁观音、乌龙茶、普洱，这样也是会有一番风味的，大家是可以根据自己的状况来增减，享受茶香的浓郁。

3、我们在煮茶叶的时候，时间不要太久了，否则就可能会使得茶叶里面的苦涩味道加重。

喝奶茶的好处与坏处

喝奶茶的好处

1、奶茶是可以代替其他的饮料咖啡或者茶的，但是咖啡里面含有咖啡因，是会让我们的大脑兴奋的，这样就是会增加 心脏的负担，就会导致我们夜晚失眠，但是我们喝一些奶茶就是可以很好的帮助加快入睡，不会影响到睡眠的质量，保证精神状况。

2、我们喝奶茶是可以很好的保暖，而且在冬季天气是比较寒冷的，我们喝上一杯热气腾腾的奶茶，可以适当血液流向我们身体全身各个部位，就是会使得我们身体血液流动变暖，身体就是会暖起来的，所以不会特别的冷的。

3、我们在平时泡上一杯茶可以消耗一些时间的，但是泡奶茶的话一般就是会比较的轻松悠闲的了，我们可以在泡奶茶的时候很好的缓解我们的负面情绪，缓解我们紧张的神经，让我们的大脑可以很好的放松一下。

4、奶茶里面含有的一些成分能够很好的调节身体的酸碱平衡，能够很好的为我们的身体提供能量，奶茶里面也是会有大量的糖分，糖分也是可以给我们的身体提供大量的能量的，大家如果身体能量不够的话，糖分就会分解，为我们的身体补充能量。

喝奶茶的坏处

1、奶茶里面的糖分是比较高的，而且蛋白质的含量也是比高的，而且奶茶里面的香精也是比较多的，不是很卫生，我们如果喝多了就是会容易导致发胖，对于爱美的女性朋友来说就是要少喝了，而且香精也是会加重对身体的伤害的。

2、奶茶里面含有一定的色素和香精，我们如果喝多了就是会使得色素防腐剂对身体伤害非常的大的。

3、奶茶里面奶精是由椰子油制成的，这样不仅是会让我们的身体发胖，脂肪也是会容易堆积在肚子上面，我们的体型就是会容易变形的。希望大家注意吧。

奶茶是非常的美味的，尤其是在吃东西的时候，搭配上一些是非常绝妙的，但是经常喝一些奶茶对身体健康也是不利的，尤其是会造成我们肥胖，里面的添加剂也是非常的多，所以大家就是要适量的饮用，偶尔喝上一喝也是可以的。