混血模特,

文/妍

在大部分人的印象中，要想成一名模特必须要有高挑的个头和纤细苗条的身材。但是今天小编要给大家介绍一位身材娇小玲珑有致的时尚模特，她的名字叫Deimos，1995年出生于英国。虽然这位模特资历很浅，但是在英国有很大的名气，很多宅男宅女都非常羡慕她娇小的身材曲线。

图中的她正在洛杉矶街头拍摄广告，身穿牛仔超短裤，露脐的衬衫，纤细的小蛮腰展露无疑，看起来十分有魅力。网友把她的照片分享到社交平台上，引起很多粉丝的热议。随着在社交网络上的热度，让她接到了很多广告代言，还有媒体拍摄杂志写真。

在英国很多粉丝把她称为“宅男女神”，别看她的个子只有157厘米，但是身材比例非常匀称，完美的腰臀比真是让人羡慕。Deimos是一位英国和哥伦比亚的混血模特，所以她的整体身材有一种南美的“桑巴风情”。娇小玲珑的体型，却有一种不同的魅力。甚至有女粉丝在她评论区留言：是如何保持的身材曲线？

对于粉丝的问题，她很大方地向粉丝交流分享经验。她表示这一切都源于健身的好处，是健身让她拥有了完美的腰臀比。健身之前她对自己的身材没有一点自信，自从健身使她拥有了凹凸曲线之后，改变了自卑的心态。看她的背影，腰肢非常纤细，整体的线条真的好看。

瑜伽垫质地柔软，弹性极佳，能够有效减少身体与地面接触的疼痛感，运动前准备一块“悦步TPE初学者瑜伽垫”，能更好的完成训练动作。

下面小编给大家分享几组练就马甲线的动作，希望你们会喜欢。

第1个动作：平板支撑

这个动作可以增强腹部的力量，同时对腹肌也有一定的刺激作用，每组坚持40~60秒，重复3~4组，中间可休息30秒。

第2个动作：仰卧起坐

这个动作主要是锻炼腹横肌，可以增强核心力量，建议每组做20次，重复3~4组，中间休息30秒。

第3个动作：剪刀腿

这个动作主要是锻炼腹直肌，同时对外展肌群也有锻炼的效果，建议每组做20次，重复3~4组，中间休息30秒。

第4个动作：90度抬腿卷腹

这个动作主要是锻炼腹直肌，同时还可以增加腰腹的力量，建议每组做20次，重复3~4组，中间休息30秒。

以上4组动作主要训练腹部的肌肉线条，长期坚持下来的腹部越来越纤细，不过大家在进行运动前一定要做充分的热身，做完运动之后要做拉伸放松的动作。

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