如今，像秦海璐、刘敏涛、闫妮这样的中生代女演员似乎迎来了好的时代，观众对她们的喜爱程度并没有因为流量花旦的出现而大打折扣。

谈及此话题，秦海璐显露出霸气，说道：

“年轻女演员没有生活阅历和生活感悟力，没有办法演的很真切。真正的好剧，都是由中生代女演员扛出来的。”

的确，早早成名的秦海璐在如今越活越年轻，上个月入围白玉兰最佳女主角的她，一身露背高开叉长裙低调又惊艳，虽然没有获奖，但是秦海璐已经不需要用奖项来证明实力了。

01、被容貌所伤，决心退圈的影后

从小上戏校的秦海璐本打算上“中央戏曲学院”，却误打误撞地考上了中央戏剧学院的明星班。

在人们看来和章子怡、梅婷、刘烨等成为同班同学的她就是一只不折不扣的丑小鸭。

也因此被刘烨称为：全班最丑的女生。

而让秦海璐对当演员彻底心凉的是一次投简历的经历。

有一次，秦海璐陪朋友跑剧组投简历，在朋友的鼓励下她也投了一份简历。

从剧组出来，秦海璐想起有东西落在了剧组，回去拿的时候发现了在垃圾桶里躺着被撕碎的自己的照片。

《榴莲飘飘》秦燕

在此之后，她再也没跑过剧组，没有见过导演。穿着军大衣在校园里无所事事的闲逛，她只是希望顺利毕业，然后当个白领，结婚生子。

在大学即将毕业时，机缘巧合的接了《榴莲飘飘》，然而也正是这部戏让秦海璐，获得了五六项大奖，创造了金马影史上的纪录，至今无人打破。

也正是这些荣誉，让她的外貌频频受到媒体攻击，一夜之间，秦海璐被安上了“最丑影后”的帽子

会痛吗？肯定会。可是生活不就是这样吗，直戳你的短处，毫不留情。

秦海璐似乎也被伤到了，她退出了娱乐圈，当白领、开火锅店、开美发店……就这样折腾了四五年，到最后却连吃饭都成了问题。

无奈的秦海璐只能回归娱乐圈，这次她不再纠结于她的外貌。

毕竟是做演员又不是做花瓶，长得不符合大众的审美，那就用实力和演技来征服观众，她确实做到了。

02、走出内耗，接纳不完美的自己

不知道大家会不会像秦海璐刚开始的样子，因为别人的指责，经常让自己陷入自我怀疑和自我否定中，认为自己很糟糕，认为自己不如别人？

《变态心理学》中有一个认知模型，叫做习得性无助。当遇到挫折时，会将原因归结为三个方面，分别是内部的、稳定的和普遍的。

简单来说就是作为一名演员，我的外貌是丑的，所以是失败，而这个失败是永远存在的，是无法解决的。而普遍的是只是因为一件小事就否定自己，比如只是因为被导演撕照片，就认为自己根本就不适合演戏。就是以偏概全，彻底否定自己的价值。